במאמר הקודם למדנו על היווצרות החרדה באופן בסיסי ביותר, כיצד החרדה פועלת והסברנו שצריך ליישר את קו שמאל על מנת להוריד את הלחץ הגורם לחרדה, נמשיך בהסבר על ספירת העונג וניתן תרגיל נוסף.
בקצרה, ספירת העונג (הקומה העליונה בצד ימין בנפש) היא המקום בנפש בו אנו חווים את העונג העצמי בקיום שלנו, את הכיף שיש לנו בכך שאנו קיימים.
כדי שהמקום הזה בנפש יהיה חזק אנו צריכים לעבוד על העונג העצמי הבלתי-מותנה שלנו, על המקום שכיף לנו מהווייתנו בעולם בלי להתחשב בשום תנאים.
לאחר ביצוע תרגיל הנשימות בו אנו חווים...
חיים ללא חרדה: ניצול הכוח שבכתיבה והנשימה להרגעת הנפש
בקצרה, ספירת העונג (הקומה העליונה בצד ימין בנפש) היא המקום בנפש בו אנו חווים את העונג העצמי בקיום שלנו, את הכיף שיש לנו בכך שאנו קיימים.
כדי שהמקום הזה בנפש יהיה חזק אנו צריכים לעבוד על העונג העצמי הבלתי-מותנה שלנו, על המקום שכיף לנו מהווייתנו בעולם בלי להתחשב בשום תנאים.
לאחר ביצוע תרגיל הנשימות בו אנו חווים...
חיים ללא חרדה: ניצול הכוח שבכתיבה והנשימה להרגעת הנפש